CVIČENÍ

HARMONIZAČNÍ CVIČENÍ  

– cvičení pro zdravé tělo, radost a vnitřní pohodu

Harmonizační cvičení Hradec Králové
Na jednotlivých hodinách se učíme jednoduché a přitom účinné techniky pro uvolnění a zharmonizování vašeho těla.

• Protažení a uvolnění  těla
• Sufijské cvičení do čtyř světových stran
• Čchi – kung – je nazýván čínskou jógou. Je to souhrn technik, kterými se ovládá vnitřní energie čchi, zahrnuje i meditační a dechová  cvičení.
• Cviky na natahování drah neboli meridiánů – jedna z metod shiatsu. Přispívají k rovnováze a pohyblivosti těla.
• Kontaktní masáž ve dvojících podle japonského tanečníka butó Mina Tanaky – za pomoci dechu, uvolňovacích a protahovacích technik dochází k odstranění svalového napětí, protažení a zklidnění mysli.
• Meditace
• Cvičení probíhá v malé skupině (max. 12 lidí).

Cvičení bude v roce 2015 probíhat formou jednodenních seminářů. Cvičit budeme v malé tělocvičně ZŠ Nový Hradec Králové, Pešinova ulice 146, Hradec Králové 500 08 (www.zsnovyhk.cz).

Termíny včas zveřejním v sekci Aktuality a na Facebooku.

V případě zájmu o zaslání termínů mailem mě kontaktujte:
mobil: 777 261 969, email: caslavskamagdalena@seznam.cz