HARMONIZAČNÍ CVIČENÍ

Harmonizační cvičení žen

Čtvrtek 17:00 – 18:15 hod , Studio Kopretina, Nezvalova 920, Hradec Králové

Na jednotlivých hodinách  budeme cvičit jednoduché a přitom účinné techniky, které Vám pomůžou uvolnit stres, obnovit harmonii a vnitřní pohodu.

Náplní hodin bude:

* Protažení a uvolnění  těla
* Sufijské cvičení do čtyř světových stran
* Čchi – kung - je nazýván čínskou jógou. Je to souhrn technik, kterými se ovládá vnitřní energie čchi, zahrnuje i meditační a     dechová  cvičení.
* Cviky na natahování drah neboli meridiánů – jedna z metod shiatsu. Přispívají k rovnováze a pohyblivosti těla.
* Kontaktní masáž ve dvojících podle japonského tanečníka Mina Tanaky
* Meditace

* Ženský kruh – místo pro setkávání, sdílení,  otvírání, předávání. Místo kde se můžeme uvolnit a být opravdu samy sebou, dotknout se bohyně, která žije v každé z nás

* Cvičení probíhá v malé skupině (max. 6 lidí). První hodina bude 3. října 2013.

Lekce /100,-
Permanentka na 10 vstupů / 900,-
(s platností 3 měsíce).

* Tvorba webových stránek - Nasvahu.net *